Sąnarių ligos vis labiau „jaunėja“ – sąnarių skausmas, traškėjimas, uždegimai ir judėjimo ribotumas vis dažniau pasiveja jau 30–35 metų žmones, sportuojančius, daug sėdinčius ar patiriančius stresą.

Šioje paskaitoje „Sąnarių sveikata“ lektorė, dietistė Rita Šilenskienė, holistinės sveikatos ir antiuždegiminės mitybos specialistė, suprantamai paaiškina, kas iš tiesų vyksta mūsų sąnariuose ir kokius sprendimo būdus galime taikyti patys, kol skausmas netapo gyvenimo norma. Remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais ir savo profesionalia patirtimi, Rita atskleidžia sąsajas tarp uždegiminių procesų, antsvorio, kasdienio gyvenimo būdo, mitybos klaidų bei tokių ligų kaip osteoartritas, reumatoidinis artritas ar podagra.

Paskaitoje detaliai nagrinėjama sąnarių sandara – kremzlė, sinovinis skystis, raiščiai, kolagenas, kondrocitai ir jų veikimas. Aiškiai parodoma, kaip kremzlė dyla, kodėl atsiranda skausmas judant, sąnario stingimas, traškėjimas ir uždegiminiai simptomai. Rita plačiai aptaria, kaip priešuždegiminė mityba, tinkamas vandens kiekis, kolagenas, hialurono rūgštis, gliukozaminas bei hondroitinas gali pagelbėti sąnariams, o taip pat paaiškina, kodėl be kofaktorių – vitamino C, cinko, vario – papildai dažnai neveikia taip, kaip tikimasi.

Didelė paskaitos dalis skirta svorio ir sąnarių ryšiui: atskleidžiama, kiek mechaninė apkrova gadina kelių ir klubų sąnarius, kaip riebalinis audinys veikia kaip aktyvus organas, skatinantis organizmo uždegimus, ir kodėl net kelių kilogramų svorio sumažėjimas gali ženkliai sumažinti skausmus.

Tai ne pažadas „išgyti per savaitę“, o moksliškai aiškus ir praktiškai naudingas žvilgsnis į kūno biochemiją, struktūrą ir savireguliacijos galimybes.

Ši paskaita ypač vertinga visiems, kurie: jaučia sąnarių skausmus ar traškėjimą, turi antsvorio, dirba sėdimą darbą, daug sportuoja, jau serga sąnarių ligomis arba nori laiku pasirūpinti judėjimo sistema.

Tai gilus žinių šaltinis, kviečiantis suprasti savo kūną ir imtis pokyčių, kurie iš tiesų turi poveikį.

Jei rūpinatės savo ilgalaike sveikata – ši paskaita skirta jums.