Mineralai yra būtini visoms organizmo gyvybinėms funkcijoms palaikyti, tačiau ar žinote, kiek jų gaunate su maistu?

Gydytoja Birutė Čijunskienė šioje paskaitoje dalinasi svarbiausia informacija apie mineralų reikšmę mūsų sveikatai. Sužinosite, kuo skiriasi makroelementai ir mikroelementai, kodėl tokie mineralai kaip kalcis, magnis, kalis ir natris yra būtini kasdienėms biocheminėms reakcijoms, ir kokį poveikį jie daro mūsų organizmui.

Deja, šiuolaikiniai maisto produktai ne visada užtikrina pakankamą mineralų kiekį. Maisto produktų etiketėse dažniausiai dominuoja informacija apie makronutrientų sudėtį – kiek yra baltymų, riebalų, angliavandenių, kalorijų ir kokie įdėti maisto priedai (konservantai), o norėtųsi žinoti, kiek ir kokių mikronutrientų– būtent vitaminų ir mineralų – ten yra.

Todėl paskaitoje bus aptarta, kaip pasirinkti kokybiškus produktus, į ką atkreipti dėmesį perkant maistą ir kada gali prireikti papildų. Gydytoja taip pat dalinsis patarimais, kaip sąmoningai formuoti mitybos įpročius, rinktis ekologiškus produktus ir holistiškai palaikyti organizmo balansą.

Tai puiki galimybė gauti naudingų žinių iš patikimos specialistės ir pritaikyti jas savo kasdienybėje!